Bewegung

Unsere Vorfahren sind viel gelaufen. Um an Nahrung zu kommen, hat sich der Mensch jeden Tag bewegt.

Heutzutage ist dies oft genau das Gegenteil. Wir sitzen am Schreibtisch vor dem Computer oder vor dem Fernseher. Unsere Muskeln verkürzen sich oder erschlaffen. Sie werden nicht mehr genügend trainiert.

Der Eine oder Andere versucht mit verschiedenen Sportarten dem entgegenzuwirken, um sich damit fit zu halten.

Andere Menschen finden nicht die Motivation dazu.

Doch es ist nie zu spät, etwas für seinen Körper zu tun.

Nordic Walking ist eine Sportart die 90 % der Muskelmasse beansprucht und den Stoffwechsel stimuliert. Man kann sich in seiner Zeit bewegen und auch nach einer Krankheit wieder fit werden.

Diese Sportart ist hervorragend für einen Reha-Sport geeignet, auch nach Sportverletzungen. Die Gelenke werden entlastet. Es wird sogar Gelenkschmiere produziert, die den Gelenkknorpel ernährt.

Nordic Walking wird im Freien absolviert. Die Bewegungen verbessern die Sauerstoffzufuhr im ganzem Körper. Die Anzahl der roten Blutkörperchen steigt an. Das Immunsystem wird gestärkt.

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich können gelöst werden. Die Rückenmuskulatur wird belastet und dadurch positiv aufgebaut.

Wann fangen Sie damit an?

Ich biete Einzel- und Gruppentraining an.