Ernährung

Ernährung und ihr Einfluss auf unser Leben

Ernährung spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben. Supermärkte und Wochenmärkte bieten eine riesige Auswahl an Nahrungsmitteln, doch dies wirft für viele Menschen die Frage auf:

Was ist die richtige Ernährung für mich?
Soll ich Fertigprodukte, Kantinenessen, Restaurantmahlzeiten oder Snacks aus Imbissständen wählen – oder lieber selbst kochen?

Die Qualität der Mahlzeiten und der Zeitpunkt, wann wir essen, sind ebenso wichtig wie die Auswahl der Nahrungsmittel.

Ihre persönliche Ernährungsberatung

Als Ernährungscoach unterstütze ich Sie dabei, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen oder zu halten. Gemeinsam passen wir Ihre Ernährung an Ihren Lebensstil an, damit Sie sich vital und energiegeladen fühlen.

In ausführlichen Gesprächen ermitteln wir die Ursachen für mögliche Gewichtsprobleme und entwickeln individuelle Lösungen, damit Sie eine gesündere Ernährungsweise finden, die zu Ihnen passt.

Verstehen, anwenden und wohlfühlen – ohne Verzicht

Meine Devise lautet: Verstehen, anwenden und sich wohlfühlen – nicht Verzicht und Quälerei, wie bei vielen Diäten. In kleinen, machbaren Schritten zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung nachhaltig und gesund umstellen können – immer abgestimmt auf Ihren persönlichen Typ. Sie bestimmen das Tempo der Ernährungsumstellung.

Meine Leistungen im Überblick:

Gesunde und nachhaltige Ernährung

Basische Ernährung

Antientzündliche Ernährung (z.B. bei Rheuma, Arthrose)

Lebensmittelqualität und deren Bedeutung

Stoffwechseloptimierung

Fitness und Figur

Gewichtsreduktion

Erreichung des Wohlfühlgewichts

Unterstützung bei Krankheiten wie Diabetes Typ 2

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